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要支援1・2、または生活機能の低下がみられ地域生活支援センターの職員の方などがサービスが必要と判断された方が対象となります。
週２回、３カ月間の機器を使った軽い負荷の筋力トレーニングで、全身の筋力・体力・バランス筋力を向上させ、介護状態になることを予防します。
・日本スポーツ協会（AT）アスレティックトレーナーによるトレーニング指導も受ける事が出来ます。
長岡市より事業委託をされた、介護予防・総合事業のなかの通所型サービスの１つです。
・送迎もおこなっています。（適応範囲あり）
